Switcher de la cigarette à la cigarette électronique

Que se passe-t-il lorsque vous arrêtez de fumer et que vous commencez à vapoter?

Avant de choisir votre e-cig, il y a quelques points que tout nouveau fumeur doit connaître ;

1. Il existe une e-cigarette idéale pour presque tout le monde. Mais ce n’est peut-être pas la première que vous essayez ou celle que vous pensiez vouloir avant de l’essayer. Tous les fumeurs n’utilisent pas la même marque de cigarettes, et cette analogie s’applique également aux e-cigares. Si vous avez déjà essayé des cigarettes électroniques qui ne vous ont pas plut, n’abandonnez pas. Essayez à nouveau avec un kit différent, et si vous êtes bloqué, de nombreux services « Anti Tabac » ont maintenant des conseillers « vape friendly » qui savent comment aider les gens à arrêter de fumer en utilisant une e-cigarette.
2. Vous tousserez probablement au début. C’est normal. La sensation de vapoter est différente de celle de la cigarette. La plupart des fumeurs toussent la première fois qu’ils essaient de fumer, ce qui revient généralement à inhaler comme un fumeur, et non comme un vapoteur (ce que nous verrons plus en détail plus tard). Les vapeurs sont également plus « épaisses » que la fumée lorsque vous inhalez, ce qui peut provoquer une toux due au changement de sensation. Il existe des moyens de combattre la toux grâce au choix de liquides électroniques.
3. Vous pourriez avoir la bouche sèche. Non seulement la bouche, mais aussi le nez et la gorge. C’est également normal. Le e-liquide contient quatre ingrédients principaux (trois si votre e-liquide est exempt de nicotine). Certains de ces ingrédients sont hygroscopiques ; cela signifie essentiellement qu’ils attirent l’eau vers eux, loin de vous ! Plus vous vous familiarisez avec l’évaporation, moins celle-ci est perceptible. Il suffit de boire un verre d’eau supplémentaire de temps en temps lorsque vous commencez à vous vaporiser.
4. Il peut y avoir des faux départs. Vous essayez de changer une habitude que vous avez peut-être prise depuis des années. Certaines personnes prendront une e-cig et ne toucheront plus jamais à une cigarette, d’autres la réduiront lentement avec le temps. L’idée est que si vous prenez une cigarette le matin ou à dix heures du matin, ne vous en voulez pas. Si vous avez envie d’une cigarette, c’est peut-être qu’il faut ajuster quelque chose ; la force de votre e-liquide par exemple.
5. Vapotez comme un vapoteur, pas comme un fumeur. La première erreur que les gens font généralement est d’essayer de fumer comme un fumeur. Lorsque vous tirez plus fort sur une cigarette, vous obtenez plus de fumée mais cela ne fonctionne pas lorsque vous vapotez. Il n’y a rien qui soit déjà allumé et qui brûle, donc votre e-cig a besoin de temps pour produire de la vapeur.